Workbook: El Cuerpo Donde Me Encontré — Cuaderno de Ejercicios

Este cuaderno no está diseñado para hacerlo perfecto.
Está diseñado para hacerlo honesto.

El Workbook "El Cuerpo Donde Me Encontré" es el compañero de trabajo del programa de 12 semanas. Un espacio sin filtros para ir más profundo en tu proceso de reconexión corporal y emocional.

✦ Qué incluye:

• Ejercicio 1 — Mi historia con mi cuerpo: explorar de dónde viene tu relación con él
• Ejercicio 2 — Cómo me hablo frente al espejo: observar y transformar tu diálogo interno
• Ejercicio 3 — Lo que mi cuerpo ha hecho por mí: cambiar la mirada desde el juicio a la gratitud
• Ejercicio 4 — Identificando el hambre emocional: distinguir el hambre física del hambre emocional
• Ejercicio final — La mujer que estoy aprendiendo a ser: visualización poderosa de tu versión futura

✦ Cómo usarlo:

Podés usarlo solo o junto al programa principal. Cada ejercicio tiene espacio para escribir y reflexionar a tu propio ritmo. No hay respuestas correctas. Hay descubrimientos.

✦ Formato:

PDF descargable. 8 páginas. Diseño cálido en tonos rosa y dorado. Imprimible o para completar digitalmente.

"Este es un espacio para empezar a habitarte de una forma nueva." — Verónica Delpiano

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Veronica